Планирахте ли вече лятната си почивка? Независимо дали сте избрали да отидете на море, до някоя екзотична дестинация, в планината или пък да посетите нов град по света, има нещо, което не трябва да пропускате за пътуването. И не, не визираме да подновите паспорта си. Също толкова важно, колкото валидния паспорт и застраховката при пътуване е да изберете качествен пробиотик, който да вземете в багажа си.
Промените в начина на хранене, опитването на нови храни, промяната в режима на сън – всичко това може да се отрази зле на храносмилателната система и да доведе до неприятни стомашно-чревни проблеми. За да се насладите пълноценно на пътуването е важно да подготвите тялото си и да му осигурите защита срещу непознатите бактериални щамове, с които ще се сблъска. В тази статия ще разгледаме ползите от пробиотиците по време на пътуване и как да изберем най-правилния пробиотик за лятната ни екскурзия.
Хармонията в чревния микробиом
Както вече знаете, тялото ни е дом на трилиони микроорганизми – бактерии, вируси и гъбички. По-голямата част от тях живеят в червата. Някои наричаме „добри“, защото носят ползи за здравето ни, а други могат да причинят заболяване, ако популацията им нарасне твърде много. „Добрите“ пробиотични микроорганизми имат важна роля за произвеждане на късоверижни мастни киселини и някои витамини, за намаляване на възпалението, поддържане на хормоналния баланс, подобряване на инсулиновата чувствителност на клетките и… поддържане на баланса в чревния микробиом – вселената от микроорганизми, населяваща червата ни.
Но какво се случва, ако този крехък баланс се наруши? Тогава настъпва състояние, наречено чревна дисбиоза. То може да е следствие от прекомерно количество болестотворни микроорганизми, намалено разнообразие на бактериалните щамове или намалена популация на „добрите“ пробиотични бактерии. Дисбиозата се асоциира, в краткосрочен план, с различни стомашно-чревни симптоми, като подуване, газове, болка, диария или констипация, а в дългосрочен план може да доведе до отключване на редица заболявания, намален имунитет, кожни проблеми и т.н. Причините за дисбиозата могат да бъдат различни, като прием на антибиотик, силен стрес, нездравословно хранене, недоспиване и много други. Ето какво можем да направим, за да възвърнем баланса в червата:
Възвръщане на баланса в чревния микробиом
Пътуването до нови места ни излага на различни нови бактерии, вируси и стресови фактори, които могат да компрометират имунната система и баланса в чревния микробиом. Това може да доведе до различни неприятни симптоми и състояние, наречено „диария на пътешественика“.
Изследванията показват, че пробиотичната бактерия Lactobacillus reuteri може да помогне не само за възвръщане на баланса в чревния микробиом, а и да намали риска от появата на подобни симптоми при пътуване. Въпреки че Lactobacillus reuteri се среща естествено в организма, популацията му при повечето хора е силно намаляла или напълно липсва. Това се дължи на редица причини, съпътстващи съвременния начин на хранене и живот – хранене със силно преработени храни, недостатъчен прием на плодове и зеленчуци, богати на фибри, които могат да послужат за храна на „добрите“ бактерии, силен стрес и липса на хигиена на съня. Допълнителният прием на качествена пробиотична добавка, може да помогне за повторното колонизиране на Lactobacillus reuteri в червата и да подобри имунния отговор на организма. За да може спокойно да се отдадете на почивка и трупане на приятни преживявания.
Пробиотиците и диарията на пътешественика
Както вече споменахме, един от най-често срещаните неприятни проблеми, свързани с пътуването, е диарията на пътешественика. От нея страдат около 10 милиона души – от 20 до 50% от пътуващите в чужбина годишно.
Доказано е, че пробиотичните добавки намаляват риска от развитие на храносмилателни проблеми, свързани с пътуване, като насищат чревния микробиом с полезни пробиотични бактерии. Lactobacillus reuteri може да намали продължителността на храносмилателните симптоми и да подобри защитните сили на организма, като по този начин има и превантивен ефект.
Пробиотикът в капсули ProLact Max+ е произведен от козе мляко и съдържа над 1,5 милиарда живи пробиотични бактерии Lactobacillus Bulgaricus, Streptococcus thermophilus, Lactobacillus Rhamnosus и Lactobacillus reuteri само в 2 капсули. Той бързо успокоява неприятните стомашно-чревни симптоми, а и не заема много място в багажа.
Подобрен имунитет за превантивен ефект
Превенцията е най-доброто лечение. Затова е добре не само да разполагате с качествен пробиотик по време на самото пътуване, а да подпомогнете имунната си система преди да заминете. Пробиотиците доказано подпомагат имунния отговор на организма и инхибират растежа на болестотворните бактерии.
Знаете ли, че най-голям брой имунни клетки се намират в червата? Това е така, защото чревните бактерии имат изключително важна роля в обучаването на имунните клетки. В червата те се учат как да разпознават „свои“ от „чужди“ клетки; „добри“ от „лоши“ микроорганизми. Освен това, пробиотиците подпомагат имунната система чрез насърчаване производството на естествени антитела анти-А, анти-В, и анти-АВ, стимулиране на имунните клетки като IgA-продуциращите, Т-лимфоцитите и естествените убийци (NK клетки).
Пробиотикът ProLact Immuno+ съдържа милиарди живи пробиотични бактерии, като е допълнително обогатен с перга. Пергата, позната също като „пчелен хляб“, е уникално натурално средство за подпомагане на имунитета, източник на витамини А, Е, В, С, аминокиселини и простагландини. Тя буквално представлява пчелен пробиотик, защото пчелите събират прашец, който „циментират“ в килийки, където, благодарение на анаеробните условия и въздействието на пробиотични бактерии, дрожди и ензими, се натрупва млечна киселина и се получава пергата. ProLact Immuno+ е чудесно средство за подпомагане на имунитета преди мечтаната почивка, като само 2 капсули на ден са напълно достатъчни.
Информацията, съдържаща се в тази статия, не е предназначена за лечение, диагностика или заместване на съветите на медицински специалист. Моля, консултирайте се с квалифициран медицински специалист, ако имате предшестващо здравословно състояние или в момента приемате лекарства. Хранителните добавки не трябва да се използват като заместител на разнообразното и балансирано хранене.
Нямате артикули в количката.